Tarifs et Informations
Sophro à la carte
Sommeil, Confiance en soi, Anxiété, Préparation mentale, Phobies, Et plus encore- Adulte : 60€
- Enfant : 50€
- 📆 Format : Accompagnement sur-mesure
- 📅 Nombre de séances : À définir
- ⏳ Durée : Flexible
- 💻 Disponibilité : En visio / présentiel
- ✅ Inclus :
✔ Flexibilité totale
✔ Séances de sophrologie
✔ Exercices de détente
Sophro évasion
Détente, Relaxation, Ressourcement- 📆 Format : Juste une séance
- 💻 Disponibilité : En visio / présentiel
- ✅ Inclus :
✔ Séance de sophrologie
✔ Exercice de relaxation
Équilibre émotionnel
Régulation des émotions, Gestion des compulsions, Bien-être intérieur- 📆 Format : Accompagnement de 6 séances sur 3 mois
- 💻 Disponibilité : En visio
- ✅ Inclus :
✔ Séances de sophrologie
✔ Outils pour comprendre et réguler tes émotions sans les fuir
✔ Exercices pour apaiser ton esprit et te reconnecter à toi-même
Sérénité 360°
Stress, Charge mentale, Gestion des émotions- 📆 Format : Accompagnement de 10 séances sur 5 mois
- 💻 Disponibilité : En visio
- ✅ Inclus :
✔ Séances de sophrologie
✔ Outils d’organisation pour alléger la charge mentale
✔ Tips et recettes rapides pour gagner du temps en cuisine tout en te régalant
✔ Exercices pratiques pour apaiser tes émotions et améliorer ton quotidien
Questions Sophro à la Carte
Comment fonctionne cet accompagnement ?
C’est une offre totalement flexible, qui s’adapte à tes besoins spécifiques : sommeil, confiance en soi, anxiété, phobies, préparation mentale, etc.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de ton objectif ! Après un premier échange, nous déterminons ensemble le nombre de séances adaptées.
Que vais-je apprendre ?
– Exercices de sophrologie ciblés selon tes problématiques
– Outils de détente et de gestion du stress
– Techniques pour apaiser l’anxiété, renforcer ta confiance et améliorer ton quotidien
A quelle fréquence se déroulent les séances ?
Pour une meilleure intégration, une séance par semaine est le rythme idéal, maintenant tout dépend de ton agenda, il est toujours possible de s’adapter.
Puis-je choisir la fréquence des séances ?
Oui, tu choisis le rythme des séances en fonction de tes besoins et de tes disponibilités.
Questions Sophro-Évasion
En quoi consiste cette séance ?
C’est une séance unique de sophrologie conçue pour relâcher les tensions, se recentrer et recharger ses batteries.
Quelle est la durée de la séance ?
La séance dure entre 45 minutes et 1 heure, selon tes besoins.
Est-ce adapté si je débute en sophrologie ?
Oui, cette séance est parfaite pour une première approche, sans engagement.
Est-ce possible à distance ?
Oui, la séance peut se faire en présentiel ou en visioconférence selon tes préférences.
Questions Sérénité 360
Combien de temps dure le programme ?
Je t’accompagne pendant 6 mois, 1 séance toutes les 2 semaines, soit 12 séances au total.
Est-ce que cette méthode fonctionnera sur moi ?
Cette méthode n’a rien de magique, elle fonctionnera sur toi si tu t’investis pleinement.
Et après, il se passe quoi ?
Après, tu auras toutes les clés pour continuer seule, mais si tu as besoin de soutien et de conseils au quotidien, je vous invite à me suivre sur instagram et facebook, j’y poste régulièrement des conseils et des recettes.
Pourquoi je dois systématiquement passer d'abord par un appel découverte ?
L’appel découverte est essentiel pour nous permettre de mieux comprendre tes besoins et attentes. Cela me donne l’occasion de m’assurer que le programme est bien adapté à ta situation personnelle. C’est également un moment pour toi de poser toutes tes questions et de voir si ma méthode et mon approche te conviennent.
Questions Équilibre Émotionnel
À qui s’adresse ce programme ?
Cet accompagnement est idéal pour celles qui se sentent submergées par leurs émotions, qui veulent mieux les comprendre et les réguler au lieu de les subir.
Quelle est la durée du programme ?
Le programme s’étend sur 3 mois, avec 6 séances au total, espacées pour favoriser un travail en profondeur.
Quels outils vais-je recevoir ?
– Séances de sophrologie et visualisation guidée
– Exercices pour mieux comprendre et accepter tes émotions
– Techniques de relaxation et d’ancrage pour un apaisement durable
Dois-je pratiquer entre les séances ?
Oui, des exercices simples et pratiques seront proposés pour prolonger les bénéfices entre chaque séance.
Questions Générale – Tout ce que vous devez savoir
Puis-je me faire rembourser mes séances de sophrologie ?
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie. La prise en charge varie selon les contrats, il est donc recommandé de se renseigner directement auprès de votre mutuelle. Une facture peut être fournie sur demande.
Voici une liste des mutuelles susceptibles de rembourser, selon la chambre syndicale de la sophrologie :
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Où se déroulent les séances ?
Les séances peuvent avoir lieu :
– En présentiel (dans mon cabinet ou dans un espace dédié)
– En visioconférence (Zoom, Teams, etc.) pour plus de flexibilité
– En entreprise pour les accompagnements professionnels
Le choix du format est libre selon votre préférence et votre confort.
À quelle fréquence faut-il suivre les séances ?
Cela dépend de vos objectifs et de vos besoins :
✔️ Pour un travail en profondeur : une séance toutes les 1 à 2 semaines est idéale.
✔️ Pour un accompagnement ponctuel : une séance occasionnelle peut suffire (ex. : gestion du stress avant un événement important).
✔️ Pour des résultats durables, la régularité est essentielle.
La sophrologie est-elle adaptée à tout le monde ?
Oui, la sophrologie est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Elle est particulièrement efficace pour :
✔️ Les personnes stressées ou anxieuses
✔️ Les personnes souffrant de troubles du sommeil
✔️ Celles qui souhaitent améliorer leur confiance en soi et gérer leurs émotions
✔️ Les entreprises cherchant à améliorer le bien-être de leurs équipes
Comment savoir quel accompagnement me convient le mieux ?
Si vous hésitez, nous pouvons organiser un appel découverte gratuit afin d’échanger sur vos besoins et choisir l’accompagnement le plus adapté.
Puis-je reporter ou annuler une séance ?
✔️ Report possible : Toute séance peut être reportée si l’annulation est faite au moins 24h à l’avance.
✔️ Annulation : Passé ce délai, la séance est due, sauf cas exceptionnel.
Quels sont les modes de paiement acceptés ?
✔️ Virement bancaire
✔️ Espèces
✔️ Possibilité de paiement en plusieurs fois selon les programmes
J’ai une autre question, comment vous contacter ?
📧 Par email : contact@sens-equilibre.fr
📞 Par téléphone : 06 27 26 12 71
📅 Via un RDV découverte gratuit : Réserver
N’hésitez pas à poser toutes vos questions, je suis là pour vous accompagner ! 😊