Donne du sens à ton bien-être

Retrouve une relation positive avec ton corps, tes émotions et ton alimentation.

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Maîtrise l’art de l’équilibre alimentaire avec plaisir et simplicité.

Apaise ton stress quotidien grâce à la sophrologie

Développe ton plein potentiel en prenant conscience de tes capacités.

Cultive un changement profond et durable.

Avançons ensemble à ton rythme afin d’atteindre ton objectif.

Régule tes émotions pour mieux les vivres.

La Sophro-Nutrition

Tu te tournes automatiquement vers la nourriture lorsque tu te sens mal ?

Et pour cause, notre alimentation et nos émotions sont étroitement liées.

Dans mon accompagnement, je t’invite à explorer cette relation. Nous travaillerons ensemble, pas à pas, pour t’aider à comprendre tes émotions, tes habitudes alimentaires et le lien entre les deux.

Je serai là pour t’aider à trouver un moyen différent de réguler tes émotions, afin que tu puisses retrouver une relation positive avec ton corps, tes émotions et ton alimentation.

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Plus des 10 conseils pour commencer à rééquilibrer tes assiettes de façon simple.

Je t’explique la grosse différence entre régimes et rééquilibre

Un exemple de menu équilibré avec des recette du quotidien.

Témoignages

Séverine. - "Ravie de ma rencontre avec Pauline et du travail effectué ensemble. Que ce soit psychologiquement ou physiquement Pauline a su comprendre mes difficultés et m'a permis de surmonter tout ça avec confiance et sérénité. Elle m'a apporté les outils pour gérer les moments compliqués et c'est une vraie bouffée d'oxygène ! N'hésitez pas à la contacter elle saura être à votre écoute et mettra tout son cœur et son professionnalisme pour vous aider."

Carole. - "Un grand merci à Pauline pour le travail effectué ensemble ainsi que pour son sourire et sa bonne humeur. Les différentes séances mon appris à gérer mes émotions et enfin arrêter de manger en fonction de ces dernières. J'ai aussi réussi à trouver la motivation pour me mettre au sport. Ses conseils de nutrition m'ont permis d'améliorer le contenu de mon assiette. J'ai commencé à perdre du volume et je me sens déjà moins serrée dans mes vêtements. Les enregistrements des séances fournis par Pauline me permettent de poursuivre le processus et ainsi garder ma détermination! Grâce à elle, je suis sur la bonne voie. Une superbe sophrologue que je recommande les yeux fermés!"

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Hello, je m'appelle Pauline GODIN

Sophrologue et coach nutrition, spécialisée en alimentation émotionnelle.

J’aide les femmes à retrouver une relation positive avec leur corps, leurs émotions et leur alimentation à travers un accompagnement holistique de plusieurs mois, qui allie la sophrologie et des conseils en nutrition, afin de vivre une vie sereine et épanouie.

Qui suis-je ?

Mes autres Prestations

Sophrologie

Stress, anxiété, trouble du sommeil, gestion des émotions, préparation mentale…

Je t’aide à surmonter ces défis pour que tu atteignes un bien-être durable.

Sophro évasion

Une bulle de bien-être hors du temps..

Des séances ponctuelles pour t’évader du stress quotidien et retrouver la sérénité.

Sophrologie en entreprise

Séances de groupes
Séances individuelles
Atelier à thèmes.

Favoriser le bien-être des employés contribue à une meilleure productivité et satisfaction au travail.

La sophrologie

Tu rencontres des difficultés dans ta vie, des obstacles que tu n’arrives pas à surmonter seul, ou tu souhaites tout simplement atteindre un objectif qui te tient à cœur ?

Dans ce cas, la sophrologie est sûrement faite pour toi.

Bien plus qu’une technique de relaxation, c’est une invitation à découvrir ton potentiel, à cultiver ta sérénité et à atteindre tes objectifs de vie.

DALL·E 2024-02-22 12.58.48 - Create a vibrant and colorful image in green and orange tones, embodying the joy and dynamism of sophrology sessions in a corporate environment for a

Pourquoi faire appel à une sophroloque en entreprise?

Aujourd’hui beaucoup d’employeurs cherchent des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs employés.
En effet la recherche du bien-être sur le lieu de travail, qui combinerait bienveillance et performance, apparaît aujourd’hui essentielle, en particulier en ce qui concerne les risques psychosociaux.
C’est pourquoi la sophrologie a tout à fait sa place en entreprise car elle s’intègre parfaitement et de façon durable aux actions de santé au travail et de bien-être des employés.

Ce que la sophrologie en entreprise permet à vos employés:
• D’améliorer la cohésion d’équipe
• D’harmoniser leurs valeurs et les valeurs de l’entreprise
• De s’adapter au changement
• D’accroitre leur confiance
• D’améliorer leur gestion du temps
• De se préparer à une prise de parole en public