Transforme ta Relation avec ton Corps,
tes Émotions ET TON ALIMENTATION !
Le programme bien-être pour t’aider si :
– Tu manges pour te sentir mieux lorsque tes émotions deviennent trop difficiles à gérer.
– Tu as tendance à culpabiliser après avoir mangé et tu perds confiance en toi petit à petit.
– Tu manques de motivation et n’arrivent pas à trouver du temps pour toi.
– Tu te sens mal dans ton corps et ne supportent plus ton reflet dans le miroir.
Si tu te reconnais dans ces phrases et que tu veux que ça change, tu es au bon endroit, car toutes les femmes méritent de se sentir belles, confiantes et en paix avec elles-mêmes.
Imagine toi dans 6 mois
Tu te réveilles le matin, avec énergie et enthousiasme.
Tu entames ta journée en prenant le petit-déjeuner avec plaisir, en choisissant des aliments qui nourrissent ton corps et te font du bien.
Car, aujourd’hui, tu as une relation saine avec la nourriture, tu manges pour te nourrir et te faire plaisir, sans que cela ne soi dicté par tes émotions, sans penser à la nourriture comme un moyen de combler un vide émotionnel.
Tu te regardes dans le miroir et ressens cette fierté envers toi.
Tu rayonnes de cette confiance retrouvée, et cela se reflète dans ta posture, ton attitude et ton sourire. Tu te sens connectée à toi-même, à tes émotions, et tu sais comment les gérer de manière saine et constructive.
Tu t’écoutes, te respectes et à te donne le temps et l’espace dont tu as besoin pour prendre soin de toi.
Tu te sens légère, en harmonie avec toi-même et pleine de confiance en tes capacités, totalement capable de faire face aux défis de ta journée avec calme et détermination.
Tu termines ta journée tranquillement sans avoir envie de grignoter de manière compulsive.
Visualise une soirée entre amies au restaurant, où tu choisis avec plaisir ce qui te fait envie sur la carte, sans la moindre once de regret. Tu profites pleinement de chaque bouchée, sans culpabilité. Tu savoures ces moments de partage.
Et surtout, ressens cette liberté. Liberté de vivre ta vie selon tes propres termes, sans être entravée par tes anciennes habitudes alimentaires ou émotionnelles.
Ce n’est pas un simple accompagnement bien-être où l’on se contente de prendre soin de soi de manière superficielle.
Mon approche combine judicieusement la pratique de la sophrologie pour la gestion émotionnelle avec des conseils nutritionnels personnalisés, pour t’accompagner dans la transformation de ta relation avec la nourriture, tes émotions et ton corps.
Je suis passée par là.
Pour l’avoir vécu, je sais que surmonter l’alimentation émotionnelle et transformer ta relation avec ton corps et ton alimentation demande du temps, de l’implication et un soutien personnalisé.
Une attention particulière
C’est pourquoi je limite volontairement les inscriptions. Cela me permet de te consacrer toute mon attention et de t’accompagner pleinement dans ton parcours.
Tu es unique
Dans ce programme, tu n’es pas juste une cliente, tu es une personne à part entière avec ta vie, tes défis et tes besoins uniques et je suis là pour t’écouter, te comprendre et te guider à chaque étape de ton voyage vers le bien-être.
Je suis Pauline Godin, sophrologue et coach en nutrition certifiée, spécialisée dans l’alimentation émotionnelle. Après avoir moi-même traversé des années de relation compliquée avec l’alimentation, mon image corporelle et ma confiance en moi, j’ai décidé de consacrer ma carrière à aider d’autres femmes à retrouver une relation positive avec leur corps, leurs émotions et leur alimentation.
Mon approche unique combine sophrologie et coaching en nutrition pour offrir un accompagnement à 360°, car nos émotions et notre alimentation sont intimement liées. En prenant en compte tous ces aspects, je m’assure que chaque femme puisse vivre une vie sereine et épanouie, en harmonie avec elle-même.
Ensemble, nous travaillerons à transformer radicalement ta manière de voir et de vivre l’alimentation et tes émotions, te libérant ainsi des cycles de l’alimentation émotionnelle.
Les 5 étapes
Voici quelques points que nous aborderons étape par étape, en fonction de tes besoins :
Rencontre avec son corps et ses sensations.
- Tu apprendras à écouter ton corps
- Tu sauras reconnaître quand tu as faim et quand tu es rassasiée
- Tu découvriras comment ton corps réagit dans différentes situations
Rencontre avec ses émotions.
- Tu apprendras à reconnaître et comprendre tes émotions.
- Tu identifieras et géreras efficacement les déclencheurs émotionnels liés à l’alimentation.
- Tu sauras écouter les besoins cachés derrière une émotion.
Installer le positif
- Apprendre à canaliser tes pulsions alimentaires.
- Adopter une alimentation équilibrée et consciente.
- Changer ta perception de ton corps pour en avoir une vision plus positive
Développer un nouveau comportement
- Gagner en confiance en toi.
- Être fière de toi, de tes progrès et de tes choix.
- Ne plus te soucier du regard des autres et te concentrer sur ton bien-être
S’unifier pour se libérer
Crées le lien entre toutes les étapes pour une harmonie et une libération totale.
Comment ça marche ?
Réserve ton appel découverte
Cet appel est crucial pour que je puisse bien cerner tes besoins et attentes. Cela me permet de vérifier que le programme correspond parfaitement à ta situation personnelle et de t’offrir un accompagnement sur mesure. C’est aussi l’occasion pour toi de poser toutes tes questions et de t’assurer que ma méthode et mon approche te conviennent.
Sessions en visioconférence tous les 15 jours
Nous nous retrouvons tous les 15 jours pour une séance d’environ une heure en visioconférence. Pendant ces sessions, nous abordons tes blocages, tes croyances limitantes, et nous faisons le point sur tes progrès. Chaque séance inclut des techniques de sophrologie, une visualisation guidée, et des conseils alimentaires personnalisés adaptés à tes besoins actuels.
Soutien continu durant 6 mois
Durant les 6 mois du programme, tu peux me contacter à tout moment par email, WhatsApp ou Messenger pour poser des questions, demander de l’aide en cas de difficulté ou partager tes succès.
Un travail personnel
Après chaque séance, je t’enverrai des exercices et l’audio de la visualisation pour que tu puisses travailler en toute autonomie jusqu’à notre prochaine séance. Il est crucial que tu prennes ce temps pour toi régulièrement, car c’est dans la répétition que se trouve la consolidation de l’apprentissage et la progression vers ton objectif personnel.
Sérénité 360° c’est :
Un accompagnement en ligne sur 6 mois, pour retrouver équilibre, confiance et harmonie dans ta vie.
Séances Personnalisées : Des séances individuelles d’une heure, toutes les deux semaines (soit 12 séances au total) alternant entre échanges, coaching et pratiques de sophrologie, pour t’aider à mieux gérer tes émotions et ton alimentation.
Bullet Journal Offert : Un outil pour organiser tes semaines et tes repas, envoyé directement chez toi par la poste.
E-book de 60 Recettes : Pour t’inspirer et te guider vers une alimentation équilibrée et savoureuse.
Guide Pratique : Des conseils pour gagner du temps en cuisine, adaptés à ton emploi du temps chargé.
Ressources Post-Séance : PDF des exercices pratiqués et audios de visualisation, pour continuer ta progression entre les séances.
Accès à un Groupe Facebook Privé : Une communauté de soutien pour partager tes expériences et trouver de l’inspiration.
Soutien Continu : Je reste joignable via Messenger 5j/7j pour répondre à tes questions et te soutenir tout au long du programme.
Témoignages
Qu’est-ce que l'alimentation émotionnelle et comment ce programme peut-il m'aider à la surmonter ?
L’alimentation émotionnelle se manifeste lorsque tu utilises la nourriture pour gérer tes émotions plutôt que pour satisfaire ta faim physique. Ce programme aborde ce problème en combinant la sophrologie et le coaching en nutrition pour t’aider à comprendre et à gérer tes émotions autrement qu’avec la nourriture.
Combien de temps dure le programme et quel est son format ?
Le programme Sérénité 360 dure 6 mois. Les sessions se déroulent en ligne toutes les deux semaines, soit 12 séances et comprennent des échanges individuels, des pratiques de sophrologie et des sessions de coaching en nutrition. Chaque séance dure environ une heure.
Quel type de soutien personnalisé offres-tu ?
Je t’offre un soutien personnalisé à travers des appels individuels toutes les deux semaines, une disponibilité par email et Messenger, instagram, cinq jours sur sept, et l’accès à un groupe Facebook privé pour des interactions continues et des réponses à tes questions.
Si je mange mes émotions mais que j’ai déjà une alimentation équilibré puis-je suivre ce programme ?
Oui, ce programme est 100% personnaliser donc nous verrons ensemble tes besoins concernant l’alimentation durant l’appel découverte.
Quels sont les résultats attendus après avoir complété le programme ?
Après avoir complété le programme, tu peux t’attendre à une transformation profonde :
-Gagner en Sérénité : Tu te réveilles chaque jour avec un sentiment de calme et de paix intérieure. Le stress ne te contrôle plus, c’est toi qui le gères avec aisance.
-Te Réconcilier avec ton Corps : Tu te regardes dans le miroir et tu te vois belle et confiante. Tu es fière de ton parcours et de ton corps.
-Maîtriser tes Émotions : Tu apprends à comprendre et à gérer tes émotions sans te tourner vers la nourriture. La nourriture redevient un plaisir, pas une échappatoire.
-Adopter une Hygiène de Vie Saine : Même avec un emploi du temps chargé, tu trouves le temps de bien manger, de te bouger et de prendre soin de toi. —Liberté et Assurance : Tu te sens libre de vivre sans te soucier du regard des autres. Tu oses te montrer telle que tu es, avec assurance et joie.
Y a-t-il des ressources supplémentaires fournies pendant le programme ?
Oui, tu recevras un bullet journal pour organiser tes semaines et tes repas, un e-book de 60 recettes, un guide pratique pour gagner du temps en cuisine, ainsi que des PDFs et des audios des exercices de chaque séance.
Quel est le tarif de ce programme d'accompagnement ?
Le programme est disponible pour 1487€ pour les 6 mois d’accompagnement intensif et personnalisé.Ce tarif inclut :
- 12 séances individuelles (une toutes les deux semaines) de sophrologie et de coaching en nutrition, d’une heure environ chacune.
- Un bullet journal pour organiser tes semaines et tes repas, envoyé par la poste.
- Un e-book de 60 recettes saines et savoureuses.
- Un guide pratique pour gagner du temps en cuisine.
- Des PDF et des audios des exercices de chaque séance, envoyés après chaque rencontre.
- Un accès à un groupe Facebook privé pour échanger avec d’autres participantes et bénéficier d’un soutien communautaire.
- Un soutien continu via Messenger, Instagram, et email, cinq jours sur sept, pour toutes tes questions et besoins supplémentaires.
Comment puis-je m'assurer que ce programme est le bon pour moi ?
Pour t’aider à évaluer si ce programme est adapté pour toi, je propose un appel gratuit. Cela te permettra de poser tes questions et de voir si le programme répond à tes attentes et besoins.
Y a-t-il une communauté ou un groupe de soutien avec ce programme ?
Oui, tu auras accès à un groupe Facebook privé où tu pourras échanger avec d’autres participantes, partager tes expériences, et trouver du soutien tout au long de ton parcours.
Comment puis-je m'inscrire au programme ?
Pour t’inscrire, il te suffit de réserver une date pour ton appel gratuit, durant cet entretien, tu pourras me poser toutes tes questions et nous conviendrons d’une date pour notre premier rendez-vous.
L’appel découverte est essentiel pour nous permettre de mieux comprendre tes besoins et attentes. Cela me donne l’occasion de m’assurer que le programme est bien adapté à ta situation personnelle et de te proposer un accompagnement sur mesure. C’est également un moment pour toi de poser toutes tes questions et de voir si ma méthode et mon approche te conviennent.
Comment puis-je accéder aux ressources et au support ?
Tu recevras les ressources par email après chaque séance et le carnet (bullet journal) te sera envoyer par la poste
Puis-je rejoindre le programme si je suis très occupée ?
Oui, le programme est conçu pour s’adapter à des emplois du temps chargés. Les séances et les ressources sont flexibles pour s’intégrer dans ta vie quotidienne.
Est-ce que le programme est adapté à tous le monde?
Absolument, le programme est personnalisé pour répondre à tes besoins spécifiques.
L’appel découverte est essentiel pour nous permettre de mieux comprendre tes besoins et attentes. Cela me donne l’occasion de m’assurer que le programme est bien adapté à ta situation personnelle et de te proposer un accompagnement sur mesure. C’est également un moment pour toi de poser toutes tes questions et de voir si ma méthode et mon approche te conviennent.
Comment savoir si il y a encore de la place ?
Reserve ton appel gratuit, je te dirais si il me reste de la place pour le mois en cours ou si nous commencerons de mois suivant.